Yoga för livet – för kvinnor 40 plus av Karin Björkegren Jones

En bok om yoga för kvinnor mitt i livet. Författaren beskriver hur yogan kan hjälpa dig genom klimakteriebesvär, sömnproblem, matsmältningproblem, urinläckage och mycket mer. En stunds yoga varje dag eller några gånger i veckan och du bibehåller och förbättrar smidighet och rörlighet i muskler och leder. Samtidigt får du kontakt med dina inre resurser och lär dig andas. Yoga är anpassningsbart och man arbetar utifrån sin egen förmåga. Boken är vacker och tilltalande. Den ger en översiktlig introduktion i yogans olika delar; yogisk livsstil, meditation, andningen och ställningarna. Här finns tydliga bilder på olika ställningar, vad de är bra för och hur de kan varieras. Man vill sätta igång direkt med sitt yogapass när man bläddrar i den.

/ Carina