För soffpotatisar och kutryggar

Träna i tv-soffan

Smygträning för stillasittare är en rolig och nyttig bok för alla kontorsslavar. Sjukgymnasterna Britta Balkfors och Jenny Kroon har tagit fram enkla övningar som får fart på cirkulationen. Övningar som kan göras, i smyg, när du ändå sitter ner på kontoret, på bussen, flyget eller i tevesoffan. Läs mer på  bokens webbplats.

Stå, gå och må bättre

Hur vi står och går har stor betydelse för vårt välbefinnande. Kroppens hållning inverkar på andningen och rygghälsan. Du signalerar också hur du mår genom din hållning. Bli inspirerad att jobba med din hållning och gång i Magnhild Wetterstöms Att stå och gå och må bättre och bli vackrare!.

/Carina